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잡학사전23

먹고, 자고, 움직여라 – 박용우의 스위치온 다이어트 핵심 정리 요즘 제가 관심 갖고있는건 여름대비 다이어트 인데요~유튜브에 다이어트 관련 영상이 많이 뜨더라구요!그 중에서 제 마음을 사로잡은 다이어트 방법이 있었답니당~바로 박용우교수의 스위치 온! 다이어트에요!약4주간 진행되고, 살이 빠지는것보단 건강한 몸으로 바꾸는데 초첨이 잡혀있답니당여러분과 내용을 공유하고 싶어 이렇게 적게 됐어요!꼭 도움이 됐으면 좋겠습니당! 1. 스위치온 다이어트란?박용우 교수(비만클리닉 전문의)가 제안한 '생활습관 기반 다이어트 프로그램'.단기 감량보다 장기적인 건강 회복과 체중 유지를 목표로 함.핵심 개념은 세 가지 스위치를 켜는 것 2. 세 가지 스위치 ON① 식욕 스위치 (식습관)배고픔과 진짜 식욕을 구분해야 한다.무조건 금식하거나 칼로리만 제한하는 건 비효율적.시간, 내용, 양을 .. 2025. 4. 15.
음식물 과민증 검사: 종류, 필요성 및 검사 방법 1. 음식물 과민증(민감성) 검사란?음식물 과민증 검사는 특정 음식에 대한 몸의 과민 반응을 확인하는 검사입니다. 흔히 음식 알레르기와 혼동되지만, 과민증은 즉각적인 면역 반응보다는 서서히 나타나는 증상과 관련이 있습니다. 과민증이 있는 경우, 특정 음식을 섭취한 후 몇 시간 또는 며칠 후에 두통, 소화 불량, 피부 트러블, 만성 피로 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 1-1. 음식물 과민증(민감성)과 음식물 알레르기 비교음식물 과민증: 음식 섭취 후 몇 시간~며칠 후 증상이 나타남음식물 알레르기: 음식 섭취 후 몇 초~몇 분 이내 빠르게 반응예를 들어, 유당 불내증(락토스 불내증)은 우유를 마신 후 몇 시간 뒤에 복통과 설사를 유발하지만, 우유 알레르기는 소량만 섭취해도 즉시 두드러기나 호흡 곤란을 일.. 2025. 3. 27.
2025년 산불 원인과 현재 상황 정리 요즘 뉴스와 기사를 통해 영남권으로 확산된 산불에 대해 많이 접하고 있는데요.강풍으로 인해 진화작업이 쉽지않다는 내용과 사망자 등 여러가지 기사를 보며 하루빨리 진화가 완료됐으면 하는 마음과힘써주시는 지역 관계자 분들, 소방당국에 너무 감사한 마음 뿐입니다.더이상의 피해가 생기지 않았으면 좋겠습니다ㅠㅠㅠ 산불이 어디서부터 시작됐는지 알아봐야겠단 생각으로 글을 적게됐습니다..  1. 산불 발생 원인: 어디서부터 시작되었나?2025년 발생한 대형 산불은 주로 건조한 기후와 강한 바람으로 인해 급격히 확산되었습니다.특히, 최근 몇 달 동안 지속된 이상 고온과 강수량 부족으로 인해 숲이 매우 건조한 상태였습니다.이번 산불은 여러 지역에서 동시다발적으로 발생했으며, 주요 원인으로는 다음과 같은 요소들이 지목됩니다.. 2025. 3. 26.
한국은행 기준금리 인하, 우리 경제에 미치는 영향은? ✅ 서론: 한국은행의 기준금리 인하, 무엇을 의미할까?최근 한국은행이 기준금리를 연이어 인하하면서 금융 시장과 경제 전반에 많은 변화가 예상되고 있습니다.기준금리는 중앙은행이 시중은행에 적용하는 정책금리로, 이는 대출금리와 예금금리에 직접적인 영향을 미칩니다.이번 금리 인하 결정은 경기 부양과 물가 안정을 위한 조치로 해석되는데, 그렇다면 우리 경제와 개인 금융 생활에는 어떤 영향을 미칠까요? 이번 글에서는 기준금리 인하가 가져올 변화와 이에 따른 대응 전략을 살펴보겠습니다. 📌 1. 한국은행 기준금리 인하 배경한국은행이 기준금리를 내리는 이유는 크게 다음과 같습니다.🔹 1) 경기 둔화 우려최근 경제 성장률이 둔화되면서 소비와 투자 활성화가 필요한 상황기업의 자금 조달 비용을 낮춰 경기 회복을 유도하.. 2025. 3. 22.
청년수당 완벽 가이드 – 신청 방법부터 혜택까지 총정리! ✅ 서론: 청년수당, 무엇이고 왜 필요할까?현재 많은 청년들이 취업 준비나 자기 계발을 위해 노력하고 있지만, 경제적인 부담이 큰 것이 현실입니다. 이런 상황에서 정부와 지방자치단체에서 청년들의 경제적 부담을 덜어주기 위해 ‘청년수당’을 지원하고 있습니다.그렇다면 청년수당이란 무엇이고, 어떻게 신청할 수 있을까요?이번 글에서는 청년수당의 개념, 지원 대상, 신청 방법, 혜택, 주의사항까지 한눈에 정리해 드립니다! 😊  📌 1. 청년수당이란?청년수당은 취업 준비 중이거나 경제적 어려움을 겪고 있는 청년들을 위해 정부 또는 지방자치단체가 지급하는 지원금입니다. 청년들이 경제적 부담 없이 취업 활동, 자기 계발, 생활 안정을 유지할 수 있도록 돕는 것이 목적입니다.💡 청년수당의 주요 목적✔ 취업 준비 비.. 2025. 3. 21.
미국 연준 금리 동결, 우리 사회에 미치는 영향은? 미국 연방준비제도(Fed, 연준)가 금리를 동결하면 글로벌 금융시장과 한국 경제에도 상당한 영향을 미치게 됩니다.이번 글에서는 미국 연준의 금리 동결이 가져올 경제적·사회적 영향을 정리해 보겠습니다.✅ 서론: 미국 연준의 금리 동결, 왜 중요한가?미국 연방준비제도(Fed, 이하 연준)는 세계 경제에 막대한 영향을 미치는 중앙은행입니다. 특히, 미국 금리는 글로벌 금융시장, 외환시장, 무역, 투자 등에 직접적인 영향을 줍니다.최근 연준이 기준금리를 동결하기로 결정하면서, 세계 경제와 한국 경제에도 변화가 예상됩니다. 그렇다면, 이번 미국 금리 동결이 한국과 글로벌 시장에 미치는 영향은 무엇일까요?  📌 1. 미국 연준의 금리 동결 이유🔹 1) 인플레이션 조절미국의 소비자물가지수(CPI) 상승률이 점진적.. 2025. 3. 21.

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